Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 56,95g | Eiw: 101,80g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Мандарины, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Миндаль Миндаль, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Carlson Elite Omega-3, Мистраль Пшено Шлифованное. Mittagessen: Лента Яблоко, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Киприно Сыр Алтайский Премиум, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Гречка. Abendessen: Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate , Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмары (Вареные или на Пару), Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Апельсин. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
elliebells18's Gewichtsverlauf
|