Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 150,43g.
Frühstück: Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Baie de Goji. Mittagessen: Président Emmental Français , Delisse Crème Entière Liquide, Herta Lardons Fumés, Pommes de Terre Sautées, Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Baguette, Fromage. Abendessen: Pain aux Céréales, Fromage, Soupe de Courgette. Snacks/Sonstiges: Mangues, Pommes Granny-Smith , Cookie aux Pépites de Chocolat. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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