Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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90 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 63,31g | Eiw: 187,51g | Kohlh: 129,90g.
Frühstück: Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Tomates, Pêra Portuguesa, Nestlé Neston 3 Cereais, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ronicaetanodf's Gewichtsverlauf
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