Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 104,55g.
Frühstück: 巧克力, SOYJOY 大豆營養棒（杏仁巧克力）, 鮭魚, 荷包蛋. Mittagessen: 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩, 家樂福 炊粉 . Abendessen: Myprotein Impact乳清蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 義美 巧克力夾心酥. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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