Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2951 kcal
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Fett: 93,30g | Eiw: 143,23g | Kohlh: 332,12g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Caqui, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa. Snacks/Sonstiges: Café, Bizcocho. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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