Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 126,41g | Kohlh: 152,30g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Legumes Cozidos, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Churrasco, Itambé Leite em Pó Integral, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Bono Biscoito Recheado Doce de Leite, Doce de Leite, Mabel Cream Cracker. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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danny2724's Gewichtsverlauf
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