Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 66,28g | Eiw: 148,88g | Kohlh: 173,40g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Abendessen: Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Balık, Mezgit Balığı, Levrek, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Algida Dondurmalı İrmik Helvası. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|