Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 64,86g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Peras, Apis Flora Extrato de Própolis, Café com Açúcar, Gengibre, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Açafrão, Canela, Limão, Ovo. Mittagessen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Boa Nata Queijo Minas Padrão. Abendessen: Frango (Empanado e Frito). Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Nayna Hibisco, Água, Gengibre, Canela. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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