Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
74,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2889 kcal
|
Fett: 90,23g | Eiw: 167,50g | Kohlh: 359,93g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Piątnica Masło, Suempol Łosoś Wędzony na Gorąco , Putka Chleb Razowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Zielona Herbata, Borówka Amerykańska, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Banan, Polmlek Twaróg Chudy, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Abendessen: Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Oregano, Czarny Pieprz, Sól, Papryka Chili, Czosnek, Pomidory, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Ser Feta, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Biedronka Pieczarki, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Lidl Fenkuł. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska, Herbata bez Cukru. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|