Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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45 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 123,53g.
Frühstück: Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Kentang Rebus, Tempe, Telur Rebus, Brokoli, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Nutrijell Agar-Agar, Nanas, Susu Kedelai. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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syahardini4's Gewichtsverlauf
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