Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 130,04g.
Frühstück: 可可粉（无糖）, 紫薯, 西麦 麦片, UCC 咖啡, 安佳 全脂奶粉, 如此爱 如此爱, 鸡胸肉（不吃皮）, 番茄. Mittagessen: 清炒油麦菜, 素炒西兰花, 蒸南瓜, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, UCC 咖啡, 安佳 全脂奶粉, 煮鸡蛋. Abendessen: 香蕉. Snacks/Sonstiges: 核桃. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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