Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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100,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 217,68g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Dada Ayam, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Mittagessen: Martabak Manis, Kue Pukis, Kerupuk Putih, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng, Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Kue Pukis, Jeruk, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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