Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 41,37g | Kohlh: 120,78g.
Frühstück: Garuda Chocolatos Matcha Latte. Mittagessen: Yakult Yakult, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Kecambah Alfalfa, Tumis Buncis. Abendessen: Sosis Ayam, Roti, Tropicana Slim Cafe Latte, Tahu Bakso, Lumpia Ayam. Snacks/Sonstiges: Maicih Macaroni. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bügeln - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dyahwulan's Gewichtsverlauf
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