Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
89 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 49,71g | Eiw: 51,07g | Kohlh: 158,97g.
Frühstück: Café com Açúcar, Tapioca com Manteiga. Mittagessen: Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Linguiça Toscana, Seara Linguiça Toscana. Abendessen: Leite com Chocolate (Integral), Pão na Chapa, Extra Pão Francês , Padaria Pão Francês. mehr...
|
|
2822 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ferreiradejane's Gewichtsverlauf
|