Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 74,87g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 260,22g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kartanon Maksamakkara, Maitokahvi, Lidl Kermajuusto, Kurkku, Vaasan Isopaahto Vehnä. Mittagessen: Yosa Kauravälipala Mango, Foodin Chia-Siemen, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Pirkka Ciabatta. Abendessen: Ketsuppi, Herneet, Pirkka Wokkivihannekset, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Sonstiges: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Rainbow Ciabatta, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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