Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 91,54g | Kohlh: 72,94g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Apis Flora Extrato de Própolis, Café com Açúcar, Gengibre, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Açafrão, Canela, Limão, Ovo. Mittagessen: Creme de espinafre, Limão, Alface, Vagem Cozida, Batata Baroa, Carne Moída Refogada, Repolho-Roxo. Abendessen: Vagem Cozida, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Creme de espinafre, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Amoras, Nayna Hibisco, Água, Gengibre, Canela, Ovo Cozido. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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