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Cada dia mais motivada em chegar no meu objetivo, de vagar o número na balança vai descendo, não está sendo fácil, mas eu sei que vai valer a pena!! 💪🏼
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79,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 79,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 62,54g.
Mittagessen: Bife de Fígado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Ovo. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Remix Sementes , H2OH! H2O. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TamyresAraaujo's Gewichtsverlauf
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