Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
|
78,3 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3141 kcal
|
Fett: 134,00g | Eiw: 128,43g | Kohlh: 335,00g.
Frühstück: Café, Café, Ines Rosales Cortadillo de Cidra, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Carrefour Zumo de Naranja con Pulpa, Lovilio Mozzarella Rallada, Pasta con Queso y Salsa de Carne. Abendessen: McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Fresno Buñuelos de Bacalao, Coctel de Marisco, Alioli, Queso Manchego, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas. Snacks/Sonstiges: Bizcocho, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Café, Café, Ines Rosales Cortadillo de Cidra. mehr...
|
|
2643 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|