Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 106,17g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 93,39g.
Frühstück: Banana, Iogurte de Kefir, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. Mittagessen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Polenghi Queijo Tipo Brie, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Angus, Scala Queijo Prato, Nuggets de Frango. Snacks/Sonstiges: Amafil Fécula de Mandioca , Queijo Mozzarella, Ovo. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DheniseGalvao's Gewichtsverlauf
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