Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
|
69,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 51,11g | Eiw: 81,31g | Kohlh: 293,28g.
Frühstück: 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ご飯, 味噌汁, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: がんもどき, 味噌汁, ご飯, 豚バラ肉. Snacks/Sonstiges: チョコチップクッキー, 坂角総本舗 えびせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
ジム - 2 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seienchin's Gewichtsverlauf
|