Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
|
73,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2696 kcal
|
Fett: 49,98g | Eiw: 181,56g | Kohlh: 369,85g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Polędwiczka Wieprzowa, Piątnica Masło, Putka Chleb Razowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Sok Cytrynowy, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Polmlek Twaróg Chudy. Abendessen: Herbata bez Cukru, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Bulion z Kurczaka, Mięso z Królika, Biedronka Pieczarki, Zielony Groszek (Mrożony). Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Polmlek Twaróg Chudy, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%. mehr...
|
|
2158 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały dół hantle - 51 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|