Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 38,21g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 75,39g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Beef Sausage (Cooked) , Cooked Egg White, Cooked Egg White, Cooked Spinach (from Fresh). Abendessen: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
low impact workout - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
turunnya ga sehat nih kurang protein banget, hayoolah bisa Ri!!! 50% yuk 💪
24 Nov 21 vom Mitglied: lazzyyy_ari
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lazzyyy_ari's Gewichtsverlauf
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