Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 116,01g.
Frühstück: Mandarine, Äpfel, Orangen, EGETÜRK Sucuk, Baguette. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Milch, All Stars Hy-pro 85 Raspberry-Quark. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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