Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2864 kcal
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Fett: 129,14g | Eiw: 129,40g | Kohlh: 298,40g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Huevo Frito, Pan Blanco, Hacendado Filetes de Lomo. Abendessen: Tortilla de Huevo, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Ines Rosales Cortadillo de Cidra, Café. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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