Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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38,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 28,07g | Kohlh: 151,09g.
Frühstück: Акульчев Сдобные Мяфли, Дружба Сыр Плавленый, Геркулес Геркулес Традиционный, Чай с Лимоном. Mittagessen: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Русский бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное. Abendessen: Призма Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Фета, Дружба Сыр Плавленый, Моя Цена Крабовые Палочки Охлажденные Имитация, Макфа Ракушки, Лук, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Капуста Белокочанная, Мандарины, Чай с Лимоном. mehr...
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1291 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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And _ Podkatin's Gewichtsverlauf
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