|
体脂肪率:34%
Bodybump 45 minutes
お昼の天ぷらが。。。
体って正直😅
|
69,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
373 kcal
|
Fett: 16,74g | Eiw: 21,92g | Kohlh: 32,18g.
Abendessen: おでん. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
体脂肪を効果的に燃焼させる為に、運動の30分前くらいに、1杯のブラックコーヒーを飲むのがオススメ。
▽°｜bｸﾞｯ
25 Nov 21 vom Mitglied: ヤママユガ
|
そのブラックコーヒーについついメレンゲ菓子を摘んでしまいます。。。😅
25 Nov 21 vom Mitglied: tamomi55
|
tamomi55さん＞
運動用の糖質としてなら、個人的にありだと思います。
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
25 Nov 21 vom Mitglied: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tamomi55's Gewichtsverlauf
|