Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 119,15g | Eiw: 140,81g | Kohlh: 235,31g.
Frühstück: Continente Leite Magro, Continente Golden Squares. Mittagessen: Pão Branco, Bolo de Bolacha, Batatas Fritas, Carne de Porco Assada. Abendessen: Queijo Fresco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Presunto, Pão Alentejano. Snacks/Sonstiges: Continente Chourição, Carne de Porco Assada, Papo Seco, Ruffles Batatas Sabor a Ketchup. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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