Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 132,77g.
Frühstück: Kiwi, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Mittagessen: Sauce de Boeuf ou de Viande, Carottes Cuites, Le Gaulois Escalope de Dinde, Fromage, Pain aux Céréales, Baguette. Abendessen: Monoprix Beurre Doux, Pâté de Foie, Pomme de Terre Rôtie, Baguette, Fromage. Snacks/Sonstiges: Cookie aux Pépites de Chocolat. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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