Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 102,54g | Kohlh: 179,04g.
Frühstück: Muffato Panetone Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete, Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Polenta (Cozido). Abendessen: Repolho, Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Creatina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, NewNutrition Whey Protein All Natural, Banana Prata, Nectarinas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gabi.isoton's Gewichtsverlauf
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