Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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69,9 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 64,00g | Eiw: 107,91g | Kohlh: 362,83g.
Frühstück: Semillas de Lino, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Bimbo Natural 100%, Plátano. Mittagessen: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Congelado, Chorizo de Cerdo Italiano, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Abendessen: Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Hacendado Atún Claro al Natural, Tortilla de Huevo. Snacks/Sonstiges: Halls Mentho Lyptus Originale, Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Plátano, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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