Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 156,30g | Kohlh: 215,07g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Apti Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha, Blue Diamond Leite de Amêndoas, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. Mittagessen: Pescador Sardinhas em Molho de Tomate, Kinino Flocão. Abendessen: Trio Super Protein Choco Cream, Monster Energy Monster Energy. Snacks/Sonstiges: Mandioca Frita Salgada , Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha, Batavo Iogurte Integral Natural, Abacate, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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