Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 141,85g.
Frühstück: Mel, Philadelphia Cream Cheese Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. Mittagessen: Tomates Vermelhos, Couve-Flor, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela, Rúcula. Abendessen: Bauducco Torrada Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light. Snacks/Sonstiges: Mel, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Morangos, Uvas, Nozes de Nogueira, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Castanhas-do-Pará, Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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