Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3617 kcal
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Fett: 127,84g | Eiw: 230,97g | Kohlh: 389,26g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mandalina, Namet Hindi Füme, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Yayla Basmati Pilavı, Bolca Hindi But. Snacks/Sonstiges: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Xpro Whey Protein, Proteinocean Maltodextrin, Ceviz, Muz. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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spora.donus's Gewichtsverlauf
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