Okay day one back on the band wagon. Increased protein, decrease in carbs.
Here we go! 8lbs to lose and 2 lbs of muscle to gain!
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62,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1932 kcal
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Fett: 101,19g | Eiw: 127,64g | Kohlh: 142,13g.
Frühstück: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). Abendessen: Giant Eagle Mexican Shredded Cheese Blend, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, Kroger Deli Thin Sliced Honey Turkey Breast, Sunbeam Giant White Bread, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, VPX Redline Xtreme. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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amberrozell's Gewichtsverlauf
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