Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 70,01g | Kohlh: 262,31g.
Frühstück: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, ベーコン, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, クノール コーンスープ. Mittagessen: ご飯. Abendessen: 揚げ出し豆腐, ご飯, 味噌汁, 豚バラ肉, ニチレイ とりの天ぷら（梅しそ）. Snacks/Sonstiges: クッキー, 岩塚製菓 黒豆せんべい, チョコチップクッキー, 坂角総本舗 えびせんべい. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
稽古指導 - 2 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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