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今日空腹量
秋冬真的要管住嘴啊😮💨
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51,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 43,97g | Eiw: 96,44g | Kohlh: 119,58g.
Frühstück: 光泉 希臘式優格 (130克), 全麥土司, 綠豆薏仁 黑糖爆薏仁, 藍莓, 懶姐 千張, 快樂牛 乾酪切片, Koeze 酷滋顆粒花生醬, 煎雞蛋, zespri 綠奇異果. Mittagessen: 雞胸肉, 溏心蛋, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, 7-11 茶葉蛋, 7-11 熱美式(大). Abendessen: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Snacks/Sonstiges: 小黃瓜. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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