Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 151,96g.
Frühstück: Edeka Mehrkornbrot, Aldi Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Salami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Zwiebeln, Speckwürfel, Rinderleber, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Milkana Schmelzkäse Salami, Gut & Günstig Teewurst, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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