Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 86,44g.
Frühstück: Café, Dia Leche Entera. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Tomates, Huevo, Pata Muslo. Abendessen: SanCor Queso Pategras, Vino Moscatel, Dia Galletas Scons. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, ENA Whey Protein (30g). mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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