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27 November 2021
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47,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 141,86g | Kohlh: 211,63g.
Frühstück: Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kembang Kol, Mentimun (dengan Kulit). Mittagessen: Udang Rebon, Saori Saos Tiram, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tahu Kukus. Abendessen: Pepaya, Keju Cheddar, BonCabe Boncabe, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Tomat Merah. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula, Jagung Rebus. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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destimana's Gewichtsverlauf
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