Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3157 kcal
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Fett: 94,20g | Eiw: 95,73g | Kohlh: 304,00g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vermut, Croquetas de Atún, Alioli, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Fresno Buñuelos de Bacalao, Calamares Plancha, Calamares Fritos, Queso Feta, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Palmera de Cacao, Castañas. Snacks/Sonstiges: Vermut, Vermut, Vermut. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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