Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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99,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 94,12g | Eiw: 104,99g | Kohlh: 339,79g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Pırasa, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Sonstiges: Ananas, Mis Köy Peyniri, Nimet Kepekli Galeta, Kazandibi, Osmanoğlu Ekler. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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