Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 53,77g | Eiw: 132,92g | Kohlh: 188,41g.
Frühstück: Nasi Liwet, Telur Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Mittagessen: Ikan Tuna, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Tahu Bakso, Mie Ayam, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fazzafikri's Gewichtsverlauf
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