Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 96,60g | Eiw: 194,33g | Kohlh: 292,52g.
Frühstück: Młode Dymki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Biedronka Pomidor Śliwkowy , Sól, Zielona Herbata, Jajko na Twardo, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Ciabatta Żytnia , Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Zakwas Buraczany, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Olimp Protein Bar. Abendessen: Szparagi, Łosoś, Bataty Pieczone, Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (ze Skórką). Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Biedronka Twaróg Półtłusty, Rzodkiewka, Mlekovita Ser Morski, Grzybki Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru, Jabłko, Borówka Amerykańska. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|