Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 100,55g | Kohlh: 68,04g.
Frühstück: 咖啡, 光泉 全脂鮮乳, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 水煮蛋, 全家 凱撒醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 福源 鹹花生醬, 全麥土司. Mittagessen: 飯, 泡菜, 水蓮, 洋蔥炒蛋, 生豆包, 紅燒魚, 樂廚 鐵板燒去骨雞腿. Abendessen: 蛤蜊/蜆, 雞蛋（整個）, 紀文 蟹味棒, 蝦, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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