Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 104,35g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 206,59g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Zumo de Naranja Natural, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Domino's Pizza Pecado Carnal, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Carrefour Zumo de Naranja con Pulpa. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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