Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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71,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 88,06g | Eiw: 104,15g | Kohlh: 156,23g.
Frühstück: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Mittagessen: Bosnian Lepinja Bread, Kraft Light Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Don Shaved Double Smoked Leg Ham 97% Fat Free. Abendessen: Egg (Whole), Lettuce, Red Tomatoes, Fountain Tomato Sauce, Mayonnaise, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Tip Top 9 Grain Pumpkin Seed. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Chocolate Biscuit with Cream Filling, Stir Fried Vegetables, Egg White. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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