Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3050 kcal
|
Fett: 95,13g | Eiw: 180,97g | Kohlh: 368,91g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Grzybki Ciabatta Żytnia , Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Alesto Rodzynki Jumbo, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Biedronka Twaróg Półtłusty, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pieprzny lub Ostry Sos, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczeń Rzymska. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Jabłko, Cynamon, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Twaróg Półtłusty, Gruszki, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|