Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 89,69g | Kohlh: 189,40g.
Frühstück: Nutella Selai Coklat, Mangga Manalagi, Lotus Biscoff Crunchy Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ikan Bandeng Goreng, Lettuce, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg White, Nongshim Shin Ramyun, Thin Sliced Beef Luncheon Meat . Snacks/Sonstiges: Beryl's Green Tea & Almond Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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