Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 145,53g.
Frühstück: Harry Vollkornbrot , Aldi Bierschinken, Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Mittagessen: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Milbona Quark 20%, Krautsalat, Chef Select Backkartoffel. Abendessen: Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Harry Vollkornbrot . Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, Leerdammer Original Mild-Nussig. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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