Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 88,08g | Kohlh: 317,97g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yoğurt, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kavurmalı Yumurta, Zeytinyağlı Pırasa, Makarna, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Sonstiges: Kestane. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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